Hyvää oloa, liikettä ja leikkejä
Tyhypäiviin ja seminaareihin
Liikettä keholle
- Selkä ojennukseen - vinkkejä selän ja niskan alueen hyvinvoinnin parantamiseksi. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä sekä venyttely- ja liikkuvuusharjoitteita.
- Tuolijumppa - vinkkejä selän ja ryhdin
parantamiseksi. Suositellaan toimistotyötä tekeville.
- Venytellen vetreäksi - monipuolinen venyttely, jossa erilaisia liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita.
- Rentoutus - vähentää kuluttavia jännitystiloja ja tehostaa kehon voimavarojen palautumista.
Oppilaitoksiin, tapahtumiin, leireille ja erityisryhmille
Ryhmäytyminen ja tiimihengen nostatus
- Ryhmäytymis- ja tutustumisleikit
- Viestit ja kilpailut ryhmissä ja pareittain
- Kesä- ja talviolympialaiset