Hyvää oloa, liikettä ja leikkejä

Tyhypäiviin ja seminaareihin

Liikettä keholle
  • Selkä ojennukseen - vinkkejä selän ja niskan alueen hyvinvoinnin parantamiseksi. Monipuolisia lihaskuntoliikkeitä sekä venyttely- ja liikkuvuusharjoitteita.
  • Tuolijumppa - vinkkejä selän ja ryhdin parantamiseksi. Suositellaan toimistotyötä tekeville.
  • Venytellen vetreäksi - monipuolinen venyttely, jossa erilaisia liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita.
  • Rentoutus - vähentää kuluttavia jännitystiloja ja tehostaa kehon voimavarojen palautumista.

Oppilaitoksiin, tapahtumiin, leireille ja erityisryhmille

Saappaanheittokisat Slovakiassa, kesällä 2015

Ryhmäytyminen ja tiimihengen nostatus
  • Ryhmäytymis- ja tutustumisleikit
  • Viestit ja kilpailut ryhmissä ja pareittain
  • Kesä- ja talviolympialaiset